Cegah Sakit Asam Lambung

Cegah Sakit Asam Lambung dengan Cara Mudah Ini Bisa Sembuh Lebih Cepat

Sakit memang tidak bisa dihindari namun pencegahan itu lebih penting. Cegah Sakit Asam Lambung perlu diketahui banyak orang.

Siapa saja bisa terkena penyakit. Penyakit apapun selalu ada obat dan tentu saja ada pencegahannya.

Asam lambung adalah salah satu penyakit yang lumrah dan cukup sering didengar. Orang-orang mudah saja mengeluh sakit lambung dan mudah pula untuk tidak makan makanan sehat dan teratur.

Padahal urusan lambung itu adalah perkara makan dan makanan apa yang baik dan tidak baik sehingga lambung tidak kambuh. Pencegahan apa yang bisa dilakukan untuk mencegah asam lambung?

Sarapan Teratur

Faktor utama orang sakit lambung adalah mengabaikan sarapan atau telat sarapan. Sarapan sangat penting sekali karena inilah sumber tenaga untuk memulai aktivitas.

Sarapan apa yang sosok untuk orang yang sehat dan sakit lambung? Tentu berbeda. Orang yang tidak bermasalah dengan percernaan bisa melahap makanan apa saja.

Orang yang telah bermasalah dengan perut tidak baik makan makanan pedas atau sejenisnya.

Sarapan seperti lemon dan telur, bisa menjadi alternatif. Sarapan itu nggak mesti harus benar-benar kenyang.

Di pagi hari perut juga harus diisi dengan makanan penuh serat sehingga tidak lapar sebelum waktu makan siang.

Makanlah sebelum Lapar

Lambung yang berhenti mengunyah akan berakibat pada orang sakit lambung. Namun alternatif terbaik adalah makan sebelum benar-benar merasa lapar. Jam-jam makan itu harus diatur.

Sarapan jam 07.30, makan siang jam 12.00, makan malam jam 19.00. Kondisi ini adalah milik kita dan kita sendiri yang tahu benar kapan waktunya.

Makan pada saat lapar, bisa saja pukul 14.00 itu telah keluar dari ritme yang seharusnya dan sangat fatal bagi penderita lambung.

Penting sekali untuk mengatur waktu makan. Hal ini akan mendisiplinkan lambung dari penyakit.

Artinya, lambung kita sudah hapal benar bahwa jam segini ia akan diisi, jam segini akan kosong. Kondisi ini akan membuat tubuh semakin tahan walaupun pada kondisi tertentu kita terlambat makan.

Siapkan Cemilan dalam Tas

Jenis roti gandum adalah pilihan terbaik. Apa pentingnya menyiapkan cemilan di dalam tas atau ransel?

Pada kebanyakan orang ini cukup masuk ke bagian nggak penting. Pada orang yang terindikasi sakit lambung, makanan ringan penting banget. Pada jam-jam tertentu, orang sakit lambung akan merasa sakit tiba-tiba dan butuh makanan untuk dikonsumsi.

Ingat, bukan obat tetapi makanan. Sepotong roti akan menyembuhkan kembali rasa sakit dan mudah melakukan aktivitas.

Roti ini tidak harus mengenyangkan namun cukup untuk mengisi perut terisi saja. Kenyang pun tidak boleh untuk orang sakit lambung karena bisa mual di dalam waktu yang sama.

Pisang Cocok untuk Lambung

Pisang sangat cocok untuk penyakit lambung. Karena apa? Satu buah pisang mengandung vitamin C dan B dan lain-lain. Pisang yang dianjurkan adalah jenis pisang awak.

Pisang ini biasanya disuapi untuk bayi yang baru lahir. Di Indonesia, jenis pisang ini sangat populer.

Memang, memakan pisang ini seperti telah menjelma menjadi anak kecil lagi tetapi khasiatnya sungguh luar biasa. Pisang ini akan menetralisir lambung sehingga kembali ‘bersih’ seperti sediakala.

Pencegahan penyakit lambung memang perlu dilakukan sejak dini. Jenis makanan yang dikonsumsi pun beragam.

Semua kembali kepada masing-masing orang mau menjaga atau membiarkan begitu saja.

Namun apabila telah mengalami masalah dengan lambung, belum sempat konsultasi dengan dokter, belanja online saja obat-obat antigenerik untuk menghilangkan rasa sakit dan kemudian makan lagi dengan teratur untuk penyembuhan.

Cegah Sakit Asam Lambung dengan mudah dan cepat karena penyakit ini mudah kambuh kalau tidak cepat diatasi.

About the author

Writer | Blogger| Teacher | Pemenang Writingthon Asian Games 2018 oleh Kominfo dan Bitread Publishing

Partnership: [email protected]

www.youtube.com/bairuindra

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: